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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡眠不足

睡眠不足

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查看11 | 回复3 | 2011-6-18 14:01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠不足，睡眠不足的解决办法有吗

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千问 | 2011-6-18 14:01:12 | 显示全部楼层
睡眠不足主要有几点原因：一是时间不够，二是环境跑噪声大，三是睡眠质量不好，而睡眠质量不好的原因也有很多，比如压力大、多梦、易醒等等。有利于睡眠的方法：睡前喝杯牛奶，或把葱白切成丝，放在小盘子里，放在枕边，或点一些利于睡眠的香熏，关键是要放松心情，才能睡好...
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千问 | 2011-6-18 14:01:12 | 显示全部楼层
睡眠不足会有头痛，全身无力，反胃，难受的症状要注意。...
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千问 | 2011-6-18 14:01:12 | 显示全部楼层
多睡一会了~...
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