七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？

显示全部楼层 · 2009-5-24 10:10:00

七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？

发病时间：不清楚
七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？

补充说明：七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？

千问 · 2009-5-24 10:10:00

何宗全
主任医师
铜陵市人民医院
三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
您好！这样的睡眠时间是足够了，一个老人每天有四个小时的睡眠就可以保证身体的健康。现任总统天就只睡四小时，很多科学工作者也只上睡你这样的时间，而他们当中很多是高寿的。只是睡不着的时候，也不要过早起床，躺在床上安静休养即可，也可以做床上八段锦。可以做个老人心理体检，看看是否存在健康问题
2018-12-06 11:16
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千问 · 2009-5-24 10:10:00

陈小东
主治医师
成都中医药大学附属医院
三甲
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
提问
根据症状患者应该是失眠，为过度劳累，久病或者情绪激动后导致气血亏虚，脑部供血不足，脑神失去营养，因此头晕，全身无力，失眠多梦等建议服用补气血，养血药物如八珍颗粒，安神补脑液，枣仁安神颗粒治疗，低盐低脂饮食，勿劳累，保持平和心态，勿激动.
2018-08-23 12:57
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千问 · 2009-5-24 10:10:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。并非睡眠障碍，很正常的！
2009-05-24 11:46
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千问 · 2009-5-24 10:10:00

廖菊青
主治医师
北京积水潭医院
三甲
擅长：全科
提问
一般9、10个小时就可以。倘若一昼夜睡眠不足，次日应采取午睡的方式补救，以满足老年人睡眠时间的基础生理需要。老年人也不可恋床而嗜睡，中医理论认为，“久卧伤气”，故主张“凡睡，至适可而止，则神宁气足，大为有益。久卧多睡则身体软弱，丧气昏坠。
2017-01-11 10:34
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