13岁半弹跳五十公分算有弹跳天赋吗？

显示全部楼层 · 2011-6-18 17:18:53

这个年纪好的可以到60以上，年纪小，不着急，未来可以随着年龄增长提高，我17岁以后才练的，22岁弹跳还在继续提高，真要是想提高的弹跳，进行训练的话，可以给你个我的经历，进行参考如下：

跑得快才能跳得高，跨步跑，高抬腿 3组每组20加冲刺跑，原地蹲跳20乘3 ，有条件找个田径场，蛙跳20乘3或楼道里跳楼梯，但是一定要记住，练弹跳必先练柔韧性，压腿，我练弹跳的过程中都顺...

千问 · 2011-6-18 17:18:53

如果没练过的话，在中国也算有点天赋，建议后天好好发掘自己的潜能，不要因为自己有点过人之处就骄傲自大，这反而会阻碍你进步。...

千问 · 2011-6-18 17:18:53

算，很不错了，多加练习,发觉天赋~~~...

千问 · 2011-6-18 17:18:53

一般般，我现在也十三岁，弹跳60多，平时多做做深蹲，蛙跳之类的。...

千问 · 2011-6-18 17:18:53

还好吧。。。不算特长。。你个子多高？超过175么？超过了就可以练一练...