生活很压抑怎么办

显示全部楼层 · 2011-6-18 23:56:57

生活很压抑怎么办

千问 · 2011-6-18 23:56:57

看为什么压抑呢？我每次心情不好，压抑的时候，就会找原因，不过我觉得最好的办法是找人倾诉~还有一个方法就是转移注意力，当你专注到别的事情上去的时候，就会忘了压抑了~千万不要一直想我很压抑，会有心理暗示的~...

千问 · 2011-6-18 23:56:57

放松心情，给自己放个假，享受生活，合理安排作息时间，和好朋友家人聊聊天一起运动运动，运动确实能缓解压力，长期下去，你会变得越来越开朗，多和别人交流，放开胸怀去交朋友，多做些帮助别人的事情，你会快乐的...

千问 · 2011-6-18 23:56:57

生活很压抑的时候适当的时候可以去户外参加体育锻炼活动一下，比如说爬山是件很有意义的事情，当你登上最高峰的时候，你会发现山顶眼前的风景是那么的美好，生活中的不愉快和烦恼在那一顺间都化得无影无踪！...

千问 · 2011-6-18 23:56:57

先给自己找个安静的环境，缓解一下自己的心情，静下心来好好想想自己为什么压抑。很多时候自己在一个固定的环境下呆的太久，做一些重复而毫无意义的事，就会很压抑。解决问题还得靠自己，船到桥头自然直。...

千问 · 2011-6-18 23:56:57

看看你平时喜欢干什么，然后在不开心的时候使劲做自己喜欢的事。出去玩玩，听听歌什么的都挺好，最重要的是要想得开，很多时候是我们太拘泥于自己的小想法，过一段时间就好了，祝你早日快乐起来...