如何克服考试紧张情绪

显示全部楼层 · 2020-12-8 22:32:06

其实我成绩很好平时也很努力就是考试的时候心态有一点不好不知道怎么就容易紧张一紧张就容易犯低级错误特别是数学考试的时候最紧张也许做得飞快但只要一不小心就出现低级错误我觉得我是不是有什么心理问题求帮助

千问 · 2020-12-8 22:32:06

考试是生活中的一种特殊情况，人在特殊情况下容易紧张，很正常啊。对考试来说，你要做的是做题、得分，而不是消除自己的紧张情绪。如果一心想要不紧张，那对考试的影响恐怕比紧张更大。而如果你能考出水平，少犯错误，再紧张又有什么关系？既然你能做得飞快，那在做完题之后应该有足够的时间来检查或者验算。自己总结一下什么样的题目容易犯错丢分，在考试时把这样的题和分数多的大题重点检查一下，就可以少出错。平时勤学多问，多练习，把基础知识学扎实，理解透彻，熟悉各种题型，考试时不管是否紧张，也都会减少错误。建议你也自己想想还有什么好的合适的应对方法。只要心里有数，有信心了自然也就不会那么紧张。...

千问 · 2020-12-8 22:32:06

进入考场后四下看室内部置,装饰,再看看周围的人,当卷子发下来后心里不断暗暗说:你难我也难,谁也答不全我当年这样考试很管用...

千问 · 2020-12-8 22:32:06

没有，这很正常，你只需要放松，不把它当做是一场考试...

千问 · 2020-12-8 22:32:06

分数不决定命运的所以要看淡一些就好了...