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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡觉怎样才能不做梦？

晚上睡觉怎样才能不做梦？

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查看11 | 回复4 | 2011-6-20 15:17:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
做梦都是正常的事。但如果老是做梦，也会导致休息不好，往往是因为白天太劳累，或心情这段时间太紧张的缘故。建议睡觉前做些轻微的运动，如散步，分散一下大脑的注意力，然后要睡觉的时候就有意不去想别的事情，洗个温水澡或是泡泡脚，换条干净柔软的褥子和凉被等都会有助于睡眠。也有说睡前渴杯牛奶也会起到安神的作用，究竟有多大作用，起码在精神上起到一定的暗示作用。试试看，尽量少用安眠药物。...
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千问 | 2011-6-20 15:17:20 | 显示全部楼层
临睡前不要思考太多问题，调整下床，让其舒服点---别忘给分...
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千问 | 2011-6-20 15:17:20 | 显示全部楼层
喝醉了，就不得做梦...
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千问 | 2011-6-20 15:17:20 | 显示全部楼层
做梦是正常现象，只是你不要去想它就好了...
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