我身上有三处程度不大不小的运动损伤。请问该如何治疗？

显示全部楼层 · 2011-6-20 16:37:11

本人平时爱好体育运动，足球，篮球，健身。就是因为这些运动导致我经历了很多次不同程度的伤病问题。有些部位已经恢复，但是目前肩膀和膝盖的软组织还存在着损伤情况，偶尔会发作，然后会疼。还有腰椎一直存在疲劳性和风湿性疼痛问题。
昨天去医院看了一下，医生说情况不太严重，但都是慢性伤病，很难痊愈。医院那边就建议我作光波理疗。我做了2次，目前暂时还没有明显效果。
想请教各位朋友的是，做光波理疗是否有副作用。
如果有副作用，那还有没有其他的治疗方法，例如治疗按摩，针灸之类的理疗方式？
谢谢！

千问 · 2011-6-20 16:37:11

我找了些常见的运动损伤和处理方法。希望对你有用。你可以从下面16项中寻找你要的。产生运动损伤的原因及预防方法：1、肌肉韧带拉伤：内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼2、关节扭伤：内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）预防：...

千问 · 2011-6-20 16:37:11

楼主如果有时间去湖南邵阳正骨医院，以前我也是摔伤了留下了病根后来一个亲戚在里面住院带了一包他们医院内部病人用的一种药十分管用！很便宜的有时间可以去购买一盒绝对有效...

我身上有三处程度不大不小的运动损伤。 请问该如何治疗？

我身上有三处程度不大不小的运动损伤。请问该如何治疗？