在网上看到现代人失眠率高道70%，现在想知道到底失眠有哪些特征？

显示全部楼层 · 2011-6-21 14:18:00

在网上看到现代人失眠率高道70%，现在想知道到底失眠有哪些特征？失眠到底是以什么为标准，在成都地区哪儿治疗失眠效果最好。

千问 · 2011-6-21 14:18:00

失眠主要表现为入睡困难或早醒，常伴有睡眠不深或多梦

谢谢...

千问 · 2011-6-21 14:18:00

对失眠的描述，楼上很精准了，治疗主要以养成良好的睡眠习惯为主，药物辅助治疗。睡眠习惯估计网上有很多，就是晚饭不吃刺激性食物，不在床上做和睡眠无关的事，不要在床上看书，看电视什么的。戒烟戒酒，定时上床，8-9点上床睡觉，早晨早起，不要睡懒觉，白天不管多困都不要睡，不要午睡，慢慢的睡眠会改善的。用药的话，吃点安神补脑的，祝你早日康复！...

千问 · 2011-6-21 14:18:00

工作压力、生活压力造成了烦躁的心情。...