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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 打羽毛球球前要活动身体吗？

打羽毛球球前要活动身体吗？

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查看11 | 回复4 | 2011-6-21 22:35:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般国家队运动员，比赛前提前一小时就开始做热身准备活动了。因为羽毛球运动还是比较激烈的一项体育活动。尤其是身体的关节各个部位，例如脚踝，膝盖，腰肢等。如果没有提前进行准备活动热身的话，很容易对身体造成不必要的伤害。因此，在进行羽毛球运动前，最好做好充分的准备活动，也就是热身。...
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千问 | 2011-6-21 22:35:33 | 显示全部楼层
运动之前都应该做一些准备活动，动动手脚，免得拉伤或者扭伤。...
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千问 | 2011-6-21 22:35:33 | 显示全部楼层
活动一下比较好，但不要太剧烈，活动一下不易伤着肩膀...
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千问 | 2011-6-21 22:35:33 | 显示全部楼层
要 活动关节 防止拉伤...
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