什么时间段做运动对长高有好处

显示全部楼层 · 2011-6-23 20:55:57

我打算暑假每天7点多去打篮球，大概打1个小时左右，对长高有帮助吗？
什么时间段做运动更有助于身体长高呢？

千问 · 2011-6-23 20:55:57

夏天可是长高的最好时期。你要想打篮球长高的话最好是每天上午太阳刚出来那会儿（07:00~09:30）和下午（16:00~18:00）这时候的太阳不强还可以有助于钙的吸收，所以这两个时候段很好，紫外线不强，对身体又好。...

千问 · 2011-6-23 20:55:57

早晚各半个小时，每天锻炼...

千问 · 2011-6-23 20:55:57

建议下午去早上空气差血糖低锻炼没好处...

千问 · 2011-6-23 20:55:57

应该有帮助，我觉得早上和下午5点之后吧...

千问 · 2011-6-23 20:55:57

打篮球肯定是对长高有好处的，但是要掌握尺度，至于什么时间做运动，这个不好说，我也没有听过！...