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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 哑铃练胸肌效果好还是俯卧撑效果好？

哑铃练胸肌效果好还是俯卧撑效果好？

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查看11 | 回复5 | 2011-6-22 21:06:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
我想练胸肌，用哑铃效果好些还是专业的俯卧撑效果好些？

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千问 | 2011-6-22 21:06:20 | 显示全部楼层
哑铃好。哑铃卧推和哑铃飞鸟动作，最佳的胸部锻炼动作， 同时也可以做俯卧撑，不同方式的刺激肌肉，使其生长。...
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千问 | 2011-6-22 21:06:20 | 显示全部楼层
当然是哑铃好了，用哑铃效果也大一点，做俯卧撑只是简单方便，用哑铃可以锻炼上身每一块肌肉...
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千问 | 2011-6-22 21:06:20 | 显示全部楼层
哑铃效果好些如果配合俯卧撑效果更好俯卧撑锻炼手臂比较明显...
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千问 | 2011-6-22 21:06:20 | 显示全部楼层
哑铃效果更佳，毕竟是专业的器材，俯卧撑动作不对，可能会肌肉变形！...
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千问 | 2011-6-22 21:06:20 | 显示全部楼层
哑铃有难度，俯卧撑比较适合...
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