请问这样的情况如何解决才对呢

显示全部楼层 · 2011-6-25 14:33:53

我是一名大学生。以前高中的时候，感觉升学压力很大，总喜欢胡思乱想，比如有时候想为什么1加1等于2之类的。后来就感觉很压抑，学习也很不在状态。后来家长老师也帮我疏导，自己也告诉自己这些其实没有任何必要。后来上了比较理想的大学，学习生活很有规律，也渐渐地把这个毛病改掉了。参加了很多活动，感觉自己的心胸开阔了些，想问题也豁达了很多。但是最近吧上了心理课，老师讲到一种病叫强迫性穷思竭虑，就是自己以前有过的一些症状。比如想一些不切实际的问题。但是感觉自己遇到这些问题的时候能够自我调整，没有书本中讲得那么严重。。。请大家帮我分析一下，在人生中，遇到这样的想法，我该如何正确处理呢？

千问 · 2011-6-25 14:33:53

首先我认为，既然你已经克服这个问题，说明它已经不再影响你的生活了，那么你也就不要再刻意在乎它了。另外，我想没有人是完全的精神健康的，大家都或多或少有一些强迫症。你只要放轻松，并且根据老师家长曾经的疏导放宽心态。活得轻松自在，才会幸福。遇到这样的想法时，你尽量转移注意力吧，或者你以前是如何克服它的，就仍采取那种办法，我不是心理学专业的，不过我建议你可以看一些书来锻炼自己的精神力，提高对生命的感悟。推荐看看史铁生的文章。...

千问 · 2011-6-25 14:33:53

首先平静下来放松...