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成全你们的碧海蓝天上班族久坐腰酸背痛怎么防?vcjpwdj
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2011-6-23 17:16:18
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上班族久坐腰酸背痛怎么防?
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千问
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2011-6-23 17:16:18
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jpxfm1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响;保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。 2.适当运用药物,加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂,但切莫自行乱服成药,必须依照医嘱服用。 3.接受物理治疗,缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果,组织调整回原来的正常状况。 4.月常保健及腹肌、背肌的复健运动。lrafkr...
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