我22岁才开始练习打球是不是太晚了？

显示全部楼层 · 2016-8-17 16:24:08

我百米12秒、立定跳远2米85、垂直起跳刚好抓筐。以前我很瘦的。只有140、练习三级跳远的。后来读大学好几年没练习发胖了了。（因为没有成为国家一级运动员）现在这个身体素质再重新打球大家觉得可以吗？我22岁，只是希望能在体育广场这些地方爆爆人就可以。初学者怎么练习？
是不是太胖了、需要减肥吗？

千问 · 2016-8-17 16:24:08

首先放下这些担心，去篮球场打几次球，如果你发现这个运动很好玩，那么恭喜你，你来到了打篮球（或者无论什么事情）最好的入门。接下来你会发现，自己有很多地方有不足，却想要打得更好。比如说有些动作不是自己做不到，而是不够熟练，于是自己会不断地重复这个动作直到运用自如，投篮不准、运球不稳都是这样。这个时候会发现无论是在练习还是在比赛对抗中自己都不停的在进步，每天都有收获，特别的充实。然后，你会发现有时候进步变得缓慢了下来。可是你在比赛对抗中总会碰到更强的人，这个时候对比一下会发现，自己跟对面不足的地方在何处，就在哪里接着练习让自己进步。有时候是自己的一个不好的小习惯，有时候是自己某处的力量不足……这些细节在一点一点的改变着，你也在一点一点的进步着。直到更...

千问 · 2016-8-17 16:24:08

并不是太晚的。其实真正从小练到大的都是后卫，他们需要上篮，抢断，和精准的投篮。而你有一定的身体素质，弹跳也挺优秀的，不妨来打中锋的位置。只要跳起来摘板，在篮下想办法得分。有个好的后卫和你配合，也能虐虐打了10年球的人的。至于在篮下生存，这真的不是太难。毕竟你有身体，你只要有空多自己站在篮下练习擦板，勾手，抢篮板，就可以了。至于中投是需要长时间的锻炼培养出来的...

千问 · 2016-8-17 16:24:08

没问题，我也是20周岁才天始学的，而且自部都是全学的，25岁就开始在小区里爆人了，我身高166，也可以摸框，抓框有点免强。...

千问 · 2016-8-17 16:24:08

打球基础比较重要，要是现在练，基础能力的训练就需要一段不短的时间啊、但要是身体素质特好，也不是太困难的、...

千问 · 2016-8-17 16:24:08

身体素质不说球性的练习是需要时间的看天分吧我们队里原来有人练了一年都没明显的效果...