救救救，我要高三了，可老精神不足,要怎么才可有效的提神?

显示全部楼层 · 2011-6-24 21:10:56

我最初是喝咖啡，可是后来产生了依赖作用。吃过一段时间生命一号，感觉除了比较开胃之外，效果不是很好。建议喝绿茶比，最好是自己冲的茶~~~高三加油哦...

千问 · 2011-6-24 21:10:56

放松心态，多做些运动...

千问 · 2011-6-24 21:10:56

首先还是要保证睡眠，可以在午休或课间小憩一会儿每顿饭不要吃撑，8分饱即可情绪不要太焦躁，保持平和心态，适当运动但不要太剧烈上课困的话可以用少量风油精涂在太阳穴附近或者带小袋的甘草杏，薄荷糖困的时候含上一颗PP:另外高三精神不足是普遍现象，不要有压力此时学习要注重短时高效，不要去拼时间，抓住重点...

千问 · 2011-6-24 21:10:56

我是过来人啊我觉得，要找一个精神支柱。可以是一个你喜欢的人哦...

千问 · 2011-6-24 21:10:56

我刚毕业，你要休息好，课上时可以让自己动起来，手别闲着，大脑听课，象扒瓜子...