打篮球脚崴了以后怎么恢复脚部力量

显示全部楼层 · 2011-6-25 00:40:19

我的脚打篮球脚歪打了快一个半月了，现在跑步不疼，打篮的时候我用绑带邦紧了，也没什么感觉了。但是坐的时间长了，感觉脚腕那里会有点涨涨的。偶尔用了跳一下会有点疼，我要怎么样才能完全恢复呀······
现在打球的时候感觉跳的没以前高了，大家说说看，怎么样才能把力量全恢复回来，都给些好的建议呀。。

千问 · 2011-6-25 00:40:19

用活络油涂在受伤部位,揉到感觉受伤部位发热,大概一天两次,很快就OK了,我以前踢足球的时候脚踝经常受伤,这个效果挺好的...

千问 · 2011-6-25 00:40:19

你就不行，我脚崴了，我把它用拳头打麻了，继续干``````还有最重要的一点，不去想他，脚就不疼啦，慢慢就忘啦～...

千问 · 2011-6-25 00:40:19

蛙跳！...

千问 · 2011-6-25 00:40:19

休养至少半年。...