我每天不吃早饭，中饭喜欢吃稀饭，配榨菜、腌菜、腐乳，几乎天天吃，会对身体不利吗？

显示全部楼层 · 2011-6-25 12:24:18

早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少这是俗语，也是大家总结的经验，不吃早餐，对一天的工作生活都会有影响，特别是对胃的影响大，长久容易得胃病；腌制的食品最好少吃，毕竟营养不足，虽然开胃，但有以下危害：1.易造成人体维生素C缺乏和结石(腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜，会导致人体维生素C缺乏；酸菜中含有较多的草酸和钙，食用后会被大量吸收，在肠道内形成草酸钙不易被排出体外，草酸钙会结晶沉积在泌尿系统，形成结石)2.含有致癌物质——亚硝酸胺(腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质)3.影响黏膜系统，对肠胃肾脏有害(腌制食品的过程中...

千问 · 2011-6-25 12:24:18

会，早上不吃饭对身体不好，青少年这样还会影响身高榨菜我也爱吃，但电视上说这不能当菜吃含盐量太大，对身体不好，少吃点还是可以的而且每天吃一样的菜营养太单一，还是吃的种类多点好...

千问 · 2011-6-25 12:24:18

绝对不理，首先不吃早饭属于慢性自杀，而榨菜啊、腌菜啊、腐乳啊，这些吃多了，会致癌的。...

千问 · 2011-6-25 12:24:18

这样子是不行的哦，一天中早餐是最重要的，经过一个晚上的时间，胃里的东西都消化完了，早餐吃好了才有精神迎接新的一天。而且榨菜，腌菜，腐乳这些东西有很多对身体不利的成分，常吃对身体不好，建议少吃这类东西。...

千问 · 2011-6-25 12:24:18

早餐是最重要的，怎么可以不吃呢？！一般来说早餐要最丰富，鸡蛋+牛奶+面包（也可以喝点粥配油条包子外加豆浆），如果再吃点水果那是再好不过了。中餐的话可以吃的比早餐省事些，你喜欢吃稀饭就吃吧！但榨菜、腌菜这些腌制的东西还是少吃些，吃多了对身体不好，容易致癌。我们一般都说晚餐要吃得像乞丐，所以晚餐要少吃，半饱就行。对我的回答你还满意吗？...