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怎样增强体力？打篮球用。

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查看11 | 回复5 | 2011-6-25 17:19:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常玩，还有就是多跑步，每天最好是有个3公里，而且多练100米跑冲刺，平常再做有氧运动就可以了，祝你好运...
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千问 | 2011-6-25 17:19:51 | 显示全部楼层
天天跑步,做蛙跳....
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千问 | 2011-6-25 17:19:51 | 显示全部楼层
每天早上5点起来慢跑1小时。绝对管用。...
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千问 | 2011-6-25 17:19:51 | 显示全部楼层
你说的是增加耐力？还是增加肌肉的大小呢》增加耐力的话有氧运动 是最好的方法 跑步篮球游泳都可，增加肌肉大小的话，那就需要系统化的进行健身锻炼，具体到每一块肌肉...
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千问 | 2011-6-25 17:19:51 | 显示全部楼层
多跑步！然后经常打篮球！...
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