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老父亲60岁了，想用哑铃练习肌肉，卖哑铃的说最好不要练...

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查看11 | 回复3 | 2011-6-27 17:16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
看个人的身体情况，60岁的情况，我觉得最好是进行徒手锻炼，有一定效果后再进行负重。其实我感觉负重有好处的，尤其对上年纪之后的骨质流失有帮助，增加骨骼密度。不过一定要注意循序渐进以及动作规范。...
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千问 | 2011-6-27 17:16:55 | 显示全部楼层
老父亲60岁了，想用哑铃练习肌肉，卖哑铃的说最好不要练...一个迷路的精灵，他送了我一个装满幸福的宝盒，开启的瞬间幸福洒向正在看短信的您，愿您及家人永远幸福、天天快乐！...
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千问 | 2011-6-27 17:16:55 | 显示全部楼层
已经练不出来了再努力也不行...
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