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我是上晚班的做1休1！工作时间是晚9点到凌晨4-6点！请问怎么安排自己的作息时间比较好？

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11 |

1 | 2011-6-27 22:58:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

我目前是5点左右睡到下午2点左右！休息那天也是这样的！吃饭一般是晚8点然后凌晨睡觉前，然后下午3-4点。

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千问 | 2011-6-27 22:58:51 | 显示全部楼层

下班先吃饭然后睡觉到12点。整个下午可以用来做些别的事情，然后吃饭睡觉等着八点起床上夜班，这样的话起码两餐比较正常把时间安排到下午可以做些其他的事情，比如逛街了约朋友做家务什么的...

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千问

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