夏季怎样减肥？

显示全部楼层 · 2011-6-27 22:18:55

我最近就在减肥中.我只打算少量减掉一些,让自己看起来更健康更有精神一点.所以我只是每顿尽量少吃一些,只吃7分饱,并基本不吃零食和软饮料,现在坚持二个月减掉4斤,我很满意呢.我觉得减肥得讲个度,健康才是最重要的....

千问 · 2011-6-27 22:18:55

夏天最有利于瘦身减肥的运动就是爬山了，有空不防与同事或朋友一起去做一些户外运动，想减肥不做运动是不行的，个人建议各位想瘦身的朋友，请勿因减肥而以其他水果为主食，人体的能量还是需要从日常主食中摄取的...

千问 · 2011-6-27 22:18:55

注意分配饮食结构，少吃，吃清淡食品。不忘运动。...

千问 · 2011-6-27 22:18:55

多喝水！尤其是热水！十分重要。要健康，建议快走（长时间逛街也可），游泳，千万别吃宵夜，每顿饭吃八成饱。平时饿了多吃水果...

千问 · 2011-6-27 22:18:55

运动减肥，很好的...