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怎么快速练习打架，或者练习敏捷度

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3 | 2011-6-28 18:48:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么练习速度和爆发里，越快越好

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千问 | 2011-6-28 18:48:30 | 显示全部楼层

练习拳击，你看《百万宝贝》里面怎样训练女拳手的。注意你的步伐，要动脚；主意你的呼吸，不要屏气，就像是你在练习打沙包一样。然后找一个败类或社会渣子申张正义一下。...

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千问 | 2011-6-28 18:48:30 | 显示全部楼层

实战...

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千问 | 2011-6-28 18:48:30 | 显示全部楼层

两个人互相练习格斗中的配套，加上对抗，至于速度和爆发力那就用冲刺的速度去爬坡。...

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