石家庄我暑假要学篮球啊

显示全部楼层 · 2011-7-1 22:05:22

好吧…… 我今年14 能抓框了然后呢…… 会后仰吧别的……

千问 · 2011-7-1 22:05:22

首先基本功要扎实，要先苦练运球技术，变向，还有急停；其次要练好身体素质，要把速度和弹跳提上去，要训练腿部力量；上肢力量也要也要隔几天连几次，上肢力量在抢板，强攻，突破等方面占绝对优势；其实那些很多球技都没有用，变向和控球练好你就无敌了（是在你变向和控球非常熟练的情况下）；还有就是要多向别人请教，多看看NBA里明星们的球技，不要学街篮，会带坏你的（从一位大前锋的角度说的）。祝愿楼主的球技可以突飞猛进。...

千问 · 2011-7-1 22:05:22

先练好基本功，投篮姿势要做到三个九十度...

千问 · 2011-7-1 22:05:22

加油！你能行的，先练好基本功吧....

石家庄 我暑假要学篮球啊

石家庄我暑假要学篮球啊