各们老师好：１、我睡眠不好有十来年了，我才30岁，每天晚

显示全部楼层 · 2009-2-28 11:37:00

各们老师好：１、我睡眠不好有十来年了，我才30岁，每天晚

发病时间：不清楚
各们老师好：１、我睡眠不好有十来年了，我才30岁，每天晚

补充说明：各们老师好：１、我睡眠不好有十来年了，我才30岁，每天晚

千问 · 2009-2-28 11:37:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
你好：对于做梦你是给了自己一个错误的暗示。不是不能入眠，而是你认为自己睡眠不好，又来这样的想法的时候，在第二天你就真的感觉自己很累，这样你就确信我昨天就是没有睡好，这样恶性循环下去，就得到了我经常因为做梦睡不好觉的结论。而身体也随着自己的想法越来越弱了。而头脑中出现的思维确实有强迫症的倾向。建议你通过系统的心理咨询改善自己的状况！
2009-02-28 17:33
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