我的身高是1.69cm想在两个月内长到1.70cm可以吗？我是男生十四岁？有什么运动的好办法可以加快长个吗？

显示全部楼层 · 2011-6-29 21:29:31

14岁就差不多170
两个月....我看都不止了你只要早上跑跑步晨练一下下午4~5点的时候打打篮球多跳一跳
这样就差不多了如果还想再快....那当然离不开营养的饮食和充足的睡眠睡眠是最重要的...

千问 · 2011-6-29 21:29:31

做到以下几条多吃富含矿物质和维生素的食物。每天晚上十点之前睡觉，睡觉前喝一杯纯奶。（生长素10点之后分泌）每天进行两个小时的运动，以跳，伸展为主，篮球，排球，自己做一做拉伸。加油...

千问 · 2011-6-29 21:29:31

打篮球、游泳、跳高，多吃含钙丰富的食物，有充足睡眠...

千问 · 2011-6-29 21:29:31

篮球...

千问 · 2011-6-29 21:29:31

这个快啊，打篮球是提个子最快的运动，应该可以，我同学打了一暑假，感觉跟变了个人样，你14，也可以吧...