如何消除心理阴影？

显示全部楼层 · 2019-7-14 12:56:44

此阴影，让一个几乎所有人都觉得可爱的东西，让我觉得恐怖

千问 · 2019-7-14 12:56:44

可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理有阴影。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的...

千问 · 2019-7-14 12:56:44

何为阴影，其实你所遇到的所谓烦恼，在别人看来也许根本就不算是什么，但对于你却有着不同的经历所留给你深刻的印记，但这印记因为它不是你所期遇的，所以它带给你许多负面的影响。尤其是在心理上留下了痛一般的感觉，而这感觉又是那样的难以摆脱！说到这儿，我想不光是你，包括我，很多人都有着类似的经历。说的大点儿，纵观古今人物，再看身边亲朋，有谁不是常常困扰在生活与情...

千问 · 2019-7-14 12:56:44

我觉得逃避不是办法，主要是正确的去看待那件让你有阴影的事情，因为它已经过去的，你再去向已经没有意义了，无法改变也无法重来，只有淡然的去面对，才能消除你心理上的阴影，有可能你不能忘记，但是一定要放下，生活在不断向前，祝你有个美好的明天！...

千问 · 2019-7-14 12:56:44

如果你觉得你自己控制不了这种恐怖，那建议你去看看心理专家，让他们帮你好好解决下~你也可以听听绘画治疗的课程，对解决你的思想肯定会有帮助的~~...

千问 · 2019-7-14 12:56:44

看你是哪方面的了，如果是精神上的去看心里医生，如果是其他方面的要具体讲出来。...