我以前练过短跑腿上有肌肉。现在腿上既有肌肉又有肥肉我现在想减肥肉。怎木办？急需方法，拜托了。谢谢...

显示全部楼层 · 2011-7-1 13:04:50

我以前练过短跑腿上有肌肉。现在腿上既有肌肉又有肥肉我现在想减肥肉。怎木办？急需方法，拜托了。谢谢。广告滚远。

千问 · 2011-7-1 13:04:50

消耗脂肪的最好方式是做有氧运动，例如每天跑步30-40分钟，坚持一个星期看效果，效果不明显要再加量。并注意饮食，少吃热量高的食物。...

千问 · 2011-7-1 13:04:50

你要去选美吗？呵呵，我都不知道怎么说，我以前胫骨粉碎性骨折，卧床2个月，什么都没了，别的方法我就不知道了...

千问 · 2011-7-1 13:04:50

接着跑...