天气很热练肌肉怎么办？害怕练的不科学，天热受罪又没达到效果。

显示全部楼层 · 2011-7-10 13:57:16

是在家没有器械情况下。

千问 · 2011-7-10 13:57:16

最好去健身房办个卡游泳减肥也超有效果就不要暴食我几个男同学都是莽子进健身房美男出来。。。。。。。。。。。...

千问 · 2011-7-10 13:57:16

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千问 · 2011-7-10 13:57:16

我觉得锻炼是一件持之以恒的事情，怕吃苦最好别练，只要坚持，肌肉会有的。...

千问 · 2011-7-10 13:57:16

最好去健身房办个卡游泳减肥也超有效果就不要暴食我几个男同学都是莽子进健身房...