自慰三年多，现在勃起无力，请教

显示全部楼层 · 2021-1-8 09:41:09

有个问题想请教一下天涯的高人，请知道的指点一下，谢谢。
　　
　　
　　我今年24岁多，自从三年多前开始sy，一发不可收拾，特别是从去年初开始到前两个月差不多两年的时间里，很频繁，有一段时间甚至1天一次的频率。虽然很早以前就感觉自己勃起无力了，但是一直戒不掉。前两个月交了女朋友，到现在都没有sy过了，因为想要的时候有女朋友。不过确实感觉到自己勃起的时候不是很硬，不过可以正常做。还有就是勃起持续的时间有时候不是很长，有时候做着做着就感觉有点软了。而且已经很长时间没有晨勃了。不过有一点就是，当我晚上裸睡的时候，第二天早晨起来通常都是勃起的，而且有时候感觉还比较硬，虽然不像sy之前那么硬了，但是奇怪的是比我跟女朋友做的时候硬。上两个星期由于某些原因再加上女朋友刚好来那个，就两个星期没做。然后上个星期做的时候感觉比以前硬了不少（不过还是觉得没有以前那么硬梆梆的）。以上就是我目前的情况。下面想问一些问题，希望知道的前辈、高人指点一下，万分感谢了。
　　
　　1、我想恢复以前那种勃起的时候很硬的状态，可不可以呢，如果可以的话，应该怎么做呢。
　　2、我上网查了一下，很多人说体育锻炼可以很好的提高那方面的能力，不知道是不是呢？如果是的话，请有这方面经验的前辈告诉一下，效果怎么样，最好是做什么锻炼呢？
　　
PS：我现在每天早上和晚上都在床上做20个仰卧起坐，不知道有没有用。
　　3、现在感觉看到女朋友的身体的时候都没有很大的激动，是不是因为这几年看A片看的多了，都已经没有什么神秘感了。记得以前在街上看到女孩子穿着暴露点都会其反应的，现在都不知道怎么办了。
　　
PS：自从交了女朋友之后我没有看过那些片了，戒掉了，为了我自己也为了她。
　　
　　
　　好了，就这么多，希望有知道的高人指点一下了，谢谢。

千问 · 2021-1-8 09:41:09

自己顶一下，等人指点

千问 · 2021-1-8 09:41:09

怎么没有人回答啊，这个问题貌似我也有~

千问 · 2021-1-8 09:41:09

首先，长期频繁的手淫会影响性功能，因为阴茎长期充血，容易疲劳，另外会伤害到前列腺。所以，如果有女朋友要戒掉手淫习惯。
　　其次，锻炼身体确实对性功能有好处，究竟效果多好，看个人情况了。你那20个仰卧起坐几乎跟没做一样,次数太少，且力度不够。

千问 · 2021-1-8 09:41:09

呵呵，谢谢楼上了，不过，我还想问问，如果那样不够的话，还应该做些什么运动呢。
　　现在我的打算是每天早上和晚上都做40个仰卧起坐，另外，一个星期去跑步3次左右，每次跑大概半小时吧。
　　
　　请再指点，谢谢

千问 · 2021-1-8 09:41:09

再顶

千问 · 2021-1-8 09:41:09

好好锻炼吧！！！

千问 · 2021-1-8 09:41:09

每天200个仰卧起坐 50个俯卧撑哑铃各100

千问 · 2021-1-8 09:41:09

你家兄弟累着了，歇一歇吧，过上一段时间就会好的

千问 · 2021-1-8 09:41:09

多运动
　　
　　现在什么情况