晚上睡不着怎么办？（脑子里总是安静不下来，反复想着电视剧中的内容，或者自由瞎想，晚上比白天还清醒）

显示全部楼层 · 2012-3-31 15:04:09

我没有工作、学习压力，我是在家待业者，平时还比较轻松。

千问 · 2012-3-31 15:04:09

听点抒情的轻音乐，白天做做运动，出去走走，别天天呆在家里，一切都会好的，你要放松自己。...

千问 · 2012-3-31 15:04:09

你可以晚上睡觉前喝杯温牛奶改善你的睡眠质量...

千问 · 2012-3-31 15:04:09

我因为刚刚看了喜欢的电视剧，所以现在也是这个状态，其实没关系啊。想着想着累了自然就会睡着的...

千问 · 2012-3-31 15:04:09

缺少工作和压力...

千问 · 2012-3-31 15:04:09

我也是。可我想着想着就睡了...