篮球跳投时挺腰，后仰也挺这是危险信号，如何保持上半身的竖直（是不是跟抬高头有关系）

显示全部楼层 · 2011-7-3 11:54:13

要掌握后仰跳投的精髓，首先要注重起跳后身体平衡性的掌握。投篮的时候注意手的姿势，手感要柔和，要把后仰的距离考虑到指尖发力的范畴之内。平时多练练腰间力量，腰部力量对于后仰跳投来说是最重要的。...

千问 · 2011-7-3 11:54:13

跟腰背和腹肌有关如果要保持上下身的竖直这三个地方的肌肉都要比较好才行...

千问 · 2011-7-3 11:54:13

多看科比的后仰跳投视频，还有双脚别分太开，保持重心...

千问 · 2011-7-3 11:54:13

这需要经常练习，就会找着技巧，我是投篮时往后跳，对付高个的好用，诶个的就不必了...

篮球跳投时挺腰，后仰也挺 这是危险信号， 如何保持上半身的竖直（是不是跟抬高头有关系）