各位高手帮帮忙，帮我制定一个暑假计划安排，真是谢谢了！好的再加分

显示全部楼层 · 2011-7-3 15:53:16

你是男生女生，现在上几年级？你可以去旅游看那里你比较感兴趣，也可以选择几本名著看看，这对你肯定是有好处的。当然你也要选择时间去运动，对身体好。可以报个班学瑜伽，跆拳道呀。...

千问 · 2011-7-3 15:53:16

一个月看书写作业晚上可以玩玩游戏看看电视，每周可以抽一两天和同学出去玩然后放两个星期假出去旅游回来后预习下一个学期的功课，认真学习读点书同时保持每天的锻炼时间，是男生的话可以学习搏击跆拳道游泳B-BOX，女生学习瑜伽街舞游泳如果你有兴趣的话可以学习一门特长比如吉他，架子鼓之类的...

千问 · 2011-7-3 15:53:16

玩玩够了继续玩上学上够了上班也上够了就想玩...

千问 · 2011-7-3 15:53:16

健身计划的话，只能给你点建议，不能保证你能不能合适这种锻炼方式，早上最好8点起来，吃过早餐后，隔一小时后进行锻炼，以少量的为主，比如慢跑，维持40分钟左右，就行，一天中最好的锻炼在下午5点左右，所以你在下午要加大锻炼量，首先可以锻炼些体力性的锻炼，比如篮球，足球，游泳等等，没有也没关系，你可以跑步热身会，然后进行耐力性的锻炼，以俯卧撑和仰卧起坐为主，之所以选...