仰卧起坐做好多做好久达到减小肚子或者练出肌肉

显示全部楼层 · 2011-7-4 10:23:14

我只是微胖界的瘦子我15岁觉想减低肚子

千问 · 2011-7-4 10:23:14

如果你现在肚子很大，脂肪很厚，你就是做1000个仰卧起坐也没用。因为外面的脂肪层是需要有氧运动才能消耗掉的，你必须大量的做（慢跑）跑步、动感单车、椭圆机或者踏步机等等运动，保证在40分钟以上才有减脂肪的效果，接下来在做几组仰卧起坐，效果更好。祝你成功。...

千问 · 2011-7-4 10:23:14

光做仰卧起坐不够~而且每次运动完都得按摩，要不然都会变成肌肉的~...

千问 · 2011-7-4 10:23:14

光做仰卧起坐不够~而且每次运动完都得按摩，要不然都会变成肌肉的~...

千问 · 2011-7-4 10:23:14

我感觉年纪那么轻还是不要减肥，以后长大了再说啊，因为很多产品都是会反弹的，所以说你现在长身体的时候，一反弹就会很厉害，千万不要相信吃的减肥药。如果你真想减的话，就用那个减肥腰带，是物理代替运动的减肥方法，好像叫“澳盛减肥腰带”我之前是在百岁网买的...

千问 · 2011-7-4 10:23:14

早晚各做100次...

仰卧起坐 做好多 做好久 达到减小肚子 或者练出肌肉