怕会胖，不想胖

显示全部楼层 · 2017-1-2 17:59:07

怕会胖，不想胖
女 | 19岁
2017-01-02 17:59:07
3人回复

健康咨询描述：
前天一天没吃东西，晚上逛夜市吃了蛮多东西，然后也睡不着，正好跨年，就通宵，到早上六点才睡。然后一直睡到下午两点，去称了体重是45，饿了就去7-11买了巧克力面包?花生米浆，晚上又去买了馄饨面?7-11买的一袋锅贴。然后晚上又睡不着，直到快两点才睡着。然后又到下午1点才醒，又去称了体重变46了，后来去7-11买了巧克力面包和紫米芋头椰奶，晚上又买了巧克力面包。我这样会胖么，体重会不会又上升？原本45的是不是只是因为前一天晚上吃太多还没消化，才46？我今天并没有吃太多，晚上也没感觉很饱，应该不会胖的对吧

千问 · 2017-1-2 17:59:07

病情分析：
你好，一般来说如果摄入的热量多于身体的代谢能量，那就容易产生脂肪
指导意见：
要是本身属于标准身材的就没必要担心会发胖，减肥过度更容易发生营养不良，降低抵抗力

2017-01-02 21:10

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追问
那我身高157，这样算标准体重么附件：点击查看大图

2017-01-02 21:13医生回答：
可以算下，157-100等于57也就是你的体重要在57kg才是正常范围内，所以没必要担心你是肥胖的

千问 · 2017-1-2 17:59:07

病情分析：
你好，要保持均衡平稳的体重，最好按时进餐，也最好均衡饮食，暴饮暴食对身体没有好处。
指导意见：
建议你按时进餐，进餐时细嚼慢咽，饮食上以清淡饮食为主，晚上不要熬夜，祝你生活愉快！

千问 · 2017-1-2 17:59:07

病情分析：
你好，体重增加或减少1-2斤与饮食，饮水，称重时间等都有关系。
指导意见：
根据你描述的情况来看，建议平时饮食生活作息方面要规律，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，熬夜以及吃零食都会造成肥胖。
以上是对“怕会胖，不想胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！