我想改变体质我想瘦下来我应该怎么做我有130斤

显示全部楼层 · 2017-6-8 18:18:53

我想改变体质我想瘦下来我应该怎么做我有130斤
女 | 11岁
2017-06-08 18:18:53
2人回复

健康咨询描述：
我想改变体质我想瘦下来我应该怎么做我有130斤

千问 · 2017-6-8 18:18:53

病情分析：
这个情况按照患者的年龄段。应该是一个刚刚的进入青春期。
指导意见：
一般的刚刚进入青春期。控制饮食需要慎重。建议控制高脂肪。高糖食品。增加运动量。

千问 · 2017-6-8 18:18:53

病情分析：
你好，想改变体质，瘦身。130斤，请问你现在多高，平时饮食、睡眠怎么样。
指导意见：
你好，根据你的描述，建议1.规律饮食，少食酸甜辣生冷油腻之品，切忌暴饮暴食，晚上少吃。2.坚持锻炼身体，饮食与运动搭配是最好的瘦身方法。