不是怕啥强盗，而是怕黑

显示全部楼层 · 2017-6-8 22:23:31

不是怕啥强盗，而是怕黑
男 | 16岁
2017-06-08 22:23:31
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健康咨询描述：
不是怕啥强盗，而是怕黑，怕鬼，我也知道鬼根本不存在，但就是无法抑制心中乱想，我又是住校生，星期六星期天也住校，然后双休日宿舍又没人，半夜怕的要死，已经高一了，感觉自己还是那么胆小，请问有什么办法吗？

千问 · 2017-6-8 22:23:31

病情分析：
根据你所说的情况来看，你怕黑怕鬼这属于是心理原因，你应该适当的转移一下自己的注意力
指导意见：
世界上根本就没有鬼，鬼在人的心里，不要自己吓自己，你想如果真的有鬼的话那么这个世界将会是多么混乱，比如说，谁和谁有仇只要其中一个人死后那另一个人必死无疑，但是现实生活中却不是这样的，建议你可以多参加一些社交活动多听一听音乐，慢慢的就会克服自己的心理障碍

千问 · 2017-6-8 22:23:31

病情分析：
你好，根据你的描述，怕黑可以点个夜明灯，这样会缓解你害怕的感觉。
指导意见：
建议内心相信世界没有鬼怪的存在，然后晚上睡觉可以点夜明灯，比较暗不影响其他人睡觉，然后又能缓解自己怕黑，希望我的回答能够帮助到你。

千问 · 2017-6-8 22:23:31

病情分析：
怕黑这种恐惧心理，是一种特殊场景的恐惧。就像你说的，有时候你明明知道这个东西并没有什么，但就是没有办法控制自己的情绪。
指导意见：
有些情绪是会泛化的。不知道你以前有没有被吓过？建议你可以找一个信赖的人，陪你多走一走夜路，系统脱敏一下，害怕的时候就叫人陪着，不要为难自己，越是抗拒，越是会因为紧张加重恐惧。慢慢的就会好的，这个过程自我恢复起来会有些慢，不过恢复了以后在这个方面就会变得很强大哦。
以上是对“不是怕啥强盗，而是怕黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！