每天晚上都要做好多噩梦

显示全部楼层 · 2017-6-10 05:22:40

每天晚上都要做好多噩梦
女 | 22岁
2017-06-10 05:22:40
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健康咨询描述：
每天晚上都要做好多噩梦，噩梦不仅是一个，整夜都在做梦，从睡觉开始一直做到起床，有时候在梦里会潜意识告诉自己不要害怕，告诉自己快点醒，等醒了以后再睡着9又会做另一个噩梦，感觉快被吓死了

千问 · 2017-6-10 05:22:40

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态。

千问 · 2017-6-10 05:22:40

病情分析：
你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,
指导意见：
睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。再不行就吃点安神补脑液