很长时间没有跑步，今天早晨起来慢跑半个小时就感觉头

显示全部楼层 · 2017-6-11 08:02:31

很长时间没有跑步，今天早晨起来慢跑半个小时就感觉头
女 | 18岁
2017-06-11 08:02:31
3人回复

健康咨询描述：
很长时间没有跑步，今天早晨起来慢跑半个小时就感觉头晕眼花

千问 · 2017-6-11 08:02:31

你好，孩子，看到你的叙述，你的这种情况考虑是运动量过大了，因为很长时间没有跑步，今天突然起来跑步一定要循序渐进，不然突然运动量过大，这样身体会受不了。好好休息一天，看看症状是否改善。运动要循序渐进，不能突然加大运动量，贵在坚持。

千问 · 2017-6-11 08:02:31

病情分析：
你好，根据你的描述来说，头晕，眼花考虑与贫血有关。还可出现皮肤苍白，乏力。
指导意见：
建议挂内科，查血常规，明确诊断。贫血服用硫酸亚铁缓释片治疗。平时加强营养，避免劳累。

千问 · 2017-6-11 08:02:31

病情分析：
这种情况有可能是体质虚弱，没有经常锻炼导致的症状，一定要合理饮食经常循序的锻炼。
指导意见：
如果早上空腹锻炼的话由于低血糖也是会出现头晕，目前的情况要合理饮食，锻炼的时候不要剧烈运动就行了。
以上是对“很长时间没有跑步，今天早晨起来慢跑半个小时就感觉头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！