脚踝周围很疼，昨天有一点，今天特别疼。。我也没扭伤啊。就是这几天打球比较多

显示全部楼层 · 2011-7-5 14:32:00

这是什么原因啊？
在补充一下，我的脚不肿，昨天有一点疼，今早起来特别痛，请问可以擦什么药吗？

千问 · 2011-7-5 14:32:00

这种症状是脚踝韧带挫伤，是因为在剧烈活动前，准备活动不充分形成的运动性挫伤。在这种状况下，要注意保护，防治严重挫伤，或形成陈旧性损伤。建议你按以下维护措施进行维护： 1、停止剧烈性的运动或活动。 2、早晚进行热敷，有条件的话，进行一点理疗，必须是有专业技能的医学理疗。 3、等疼痛完全消失后，适度进行一些康复性的训练。如：勾、伸脚面、半蹲、负重半蹲、高抬腿等训练。 4、在今后的运动或训练中，注意对脚踝的保护，特别注意不要崴脚、扭伤。...