早上不吃晚上不吃可以减肥吗

显示全部楼层 · 2017-6-15 18:13:00

早上不吃晚上不吃可以减肥吗
女 | 30岁
2017-06-15 18:13:00
3人回复

健康咨询描述：
早上不吃晚上不吃可以减肥吗？中午吃个八分饱3

千问 · 2017-6-15 18:13:00

您好，您的问题是这样的，根据您的描述您想减肥，建议您可以少吃些含热量高的食物，如甜食，油炸食品和粘食等。但不建议早晚不吃饭的。建议您控制饮食的，可以适量运动的，可以多吃些蔬菜和水果的。

千问 · 2017-6-15 18:13:00

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
指导意见：
建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

千问 · 2017-6-15 18:13:00

病情分析：
减肥最健康的办法是控制饮食特别是晚餐的量，配合适当运动
指导意见：
早餐建议正常吃，长期不吃早餐对肠胃不好，且容易患胆结石，中午可以吃八分饱，晚餐建议少吃，饿了可以用黄瓜或西红柿替代，可以摇呼啦圈，跳绳，快走都可以的
以上是对“早上不吃晚上不吃可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！