如何不出门在家锻炼就能减肥？

显示全部楼层 · 2011-7-5 15:24:50

在家里锻炼就能减肥，什么方法？

千问 · 2011-7-5 15:24:50

在房间里跳绳，仰卧起坐,伏地挺身。够了。还可以深蹲、蛙跳，原地那种。...

千问 · 2011-7-5 15:24:50

很多方法，我总结的就是折腾，呵呵原地跑，铺个垫子，穿着鞋，原地跑，这样动静小，不影响左邻右舍。可以秘密减肥每次坚持1小时，辅助控制饮食，合理进食，你会有非常不错的减肥成绩的而且这个运动，全身脂肪都照顾到了虽然要折腾，但是少折腾总是好的，呵呵，你说呢？祝减肥成功...

千问 · 2011-7-5 15:24:50

局部瘦身
将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，不过记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。...

千问 · 2011-7-5 15:24:50

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉这个是完全可以的，但是可以不出门但是一样会要有辛苦的锻炼这个是永远无法回避的有健身疑问可以找本健身教练解答...

千问 · 2011-7-5 15:24:50

光靠自己的话减肥真的不容易我用的S美的瘦身贴蛮不错的一个疗程减了10多斤呢给你推荐了...