每天不论是中午还是晚上，入睡特别困难，周围要绝对安静才可以入睡，有几年时间了，怎么办啊

显示全部楼层 · 2011-7-5 16:03:59

是神经衰弱吗？

千问 · 2011-7-5 16:03:59

照你这样说，很有可能是神经衰弱的一种。有可能是你的生活、工作压力过大，给自己的压力也过于大，造成的神经过于敏感。建议平时在空闲的时间，或者是晚上睡觉之前都泡泡澡，或者点些薰衣草的精油，帮助舒缓你的神经。或者在睡觉之前喝些温热的牛奶。在或者在睡觉的时候切些姜丝，放在枕边，姜的那个气味也是可以起到舒缓神经帮助睡眠的作用。但这些办法也只是辅助而已，还应该注重自身情绪的调节等问题上。希望能够帮助到你~...