感觉自己减肥减不下来

显示全部楼层 · 2017-6-16 16:01:52

感觉自己减肥减不下来
女 | 15岁
2017-06-16 16:01:52
3人回复

健康咨询描述：
感觉自己减肥减不下来，腿粗，腰上的肉特别多，有什么健康的减肥方法吗

千问 · 2017-6-16 16:01:52

近期想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥效果，能够有利于身体健康。

千问 · 2017-6-16 16:01:52

病情分析：
你好，一般来说减肥的话，是可以通过饮食减肥或者运动减肥的。
指导意见：
建议平时的话，应当避免吃太过于油腻的食物，多吃一些水果蔬菜。平时多进行运动

千问 · 2017-6-16 16:01:52

病情分析：
你好，减肥的最好办法是通过运动减肥，同时控制饮食，达到减肥的目的，这样比较健康。
指导意见：
最好每天坚持一个小时以上的有氧运动，可以慢跑踩单车，同时可以配合一些针灸中药调理。控制饮食，不要吃辛辣食物。
以上是对“感觉自己减肥减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！