本身71公斤但是还是很胖肚子上肉多现在当服务员没时

显示全部楼层 · 2017-6-18 00:43:20

本身71公斤但是还是很胖肚子上肉多现在当服务员没时
女 | 24岁
2017-06-18 00:43:20
3人回复

健康咨询描述：
本身71公斤但是还是很胖肚子上肉多现在当服务员没时间运动减肥只能每天靠当服务员走来走去来减肥

千问 · 2017-6-18 00:43:20

如果近期我觉得肥胖想减肥的话，还是建议补充营养前提下，合理控制三餐进行有氧运动减肥！建议每天坚持两个小时的走步或跳健美操，都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住就能达到理想效果。

千问 · 2017-6-18 00:43:20

病情分析：
这种情况可以少食多餐多运动，饮食注意，不要暴饮暴食
指导意见：
少吃或者不吃面食肉食，多吃水果蔬菜，规律作息，多参加体育锻炼，不要有心里负担，坚持下去

千问 · 2017-6-18 00:43:20

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，可以晚上锻炼
指导意见：
不运动是减不了肥的，饮食也需要控制一下，吃七分饱就可以了，慢慢坚持锻炼减肥吧
以上是对“本身71公斤但是还是很胖肚子上肉多现在当服务员没时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！