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1个月减肥30斤 不吃药 科学减肥方法 详细 ！~

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查看11 | 回复3 | 2012-3-12 13:50:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个月瘦30，瘦这么多事要吃很多苦的！早餐营养的吃，中餐就吃水煮的菜，各种蔬菜尽量吃，不要吃任何油任何脂肪任何碳水化合物，吃饱为止，晚餐不吃，吃个水果，保证你至少不会饿晕倒，晚上去健身房！这样坚持下来会瘦很多...
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千问 | 2012-3-12 13:50:38 | 显示全部楼层
一个月瘦30，瘦这么多事要吃很多苦的！早餐营养的吃，中餐就吃水煮的菜，各种蔬菜尽量吃，不要吃任何油任何脂肪任何碳水化合物，吃饱为止，晚餐不吃，吃个水果，保证你至少不会饿晕倒，晚上去健身房！这样坚持下来会瘦很多...
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千问 | 2012-3-12 13:50:38 | 显示全部楼层
瓜果蔬菜不离口...
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