高考复习时怎样消除烦躁心理？

显示全部楼层 · 2011-7-6 08:29:56

高三学生在复习迎考时会有这样的生活体验，由于心理不稳定，情绪烦躁，影响和干扰复习，也影响了考试水平的发挥和成绩的提高。因而，调节好迎考复习时的烦躁情绪是学生搞好复习考试的重要一环，决不能等闲视之。1、要搞清烦躁情绪产生的根源是什么造成情绪烦躁的原因是多方面的，有的是因为害怕考试，一碰到复习迎考就心情紧张，紧张之下就产生烦躁；有的是由于复习没能计划，一会儿弄弄语文，一会儿读读外语，一会儿做数学，混乱的复习导致心中不忠实造成烦躁；有的是由于复习疲劳过度，缺乏必要的休息和睡眠，身体过分疲劳，引起烦躁情绪，也有的是由于平时不认真学习，复习时砬到的问题一大堆，学习状况不佳与想考一个好成绩之间的矛盾致使心理烦躁不安……。只有弄清造成自己烦躁情绪的确切原...

千问 · 2011-7-6 08:29:56

宽松的环境，良好的心态，适度的运动，合理的饮食搭配，科学的学习计划，都很重要哦！...

千问 · 2011-7-6 08:29:56

劳逸结合，不要一味的投入到复习，偶尔也可放松一下自己做些自己喜欢的事情。饮食方面也要注意，少吃燥热食物。...