女生如何减肥呢？关于运动减肥

显示全部楼层 · 2011-7-6 14:50:15

1.跑步能减么？在跑步机上，一般什么时段跑比较有效，多少时间会见效呢，怎么按摩放松防止形成肌肉呢
2.跳绳呢？和跑步比较那个有效？
我的肉是很松很松的那种==肚子以下都很胖啊
不知道该怎么减
节食是受不了的，我有胃病的
所以就想说怎么有效运动减肥
还有啊！运动完如何放松不会形成肌肉呢！！很重要啊
网上说法太多了，不要复制哦~亲身经历过最好啊。。
我不要广告行么==我是学生现在放暑假想减减如果跑步或者跳绳天天行么？

千问 · 2011-7-6 14:50:15

如果你是年轻人的话，你去溜冰，又有兴趣，又能减肥。...

千问 · 2011-7-6 14:50:15

多多运动，就好了。保持乐观的心态才是最好的，加油...

千问 · 2011-7-6 14:50:15

呼啦圈...