请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉

显示全部楼层 · 2017-6-24 16:08:58

请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉
男 | 19岁
2017-06-24 16:08:58
4人回复

健康咨询描述：
请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉很多这个怎么办求解

千问 · 2017-6-24 16:08:58

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

千问 · 2017-6-24 16:08:58

病情分析：
您好，肚子和手臂的赘肉，可以通过仰卧起坐和哑铃的锻炼来减。
指导意见：
在网上可以找到相关的教程，比如蹬腿，仰卧起坐，和其他的腰部和上肢结合的锻炼方式。

千问 · 2017-6-24 16:08:58

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
指导意见：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
以上是对“请问医生我就是运动减肥下来56斤就是肚子和手臂赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-6-24 16:08:58

病情分析：
你好这位朋友，根据你的情况描述，运动减肥56斤，现在手臂肚子赘肉多。
指导意见：
这样情况，可以继续锻炼，保持住，晚餐少吃或者不吃，局部可以刮痧，拔罐配合减肉。