失眠太严重了，最近常常半夜会醒

显示全部楼层 · 2017-6-25 11:53:54

失眠太严重了，最近常常半夜会醒
女 | 25岁
2017-06-25 11:53:54
4人回复

健康咨询描述：
失眠太严重了，最近常常半夜会醒，很晚才可以入睡，我该怎么办？

千问 · 2017-6-25 11:53:54

一定要注意休息的，不能熬夜和劳累的，在睡前呀，千万不能胡思乱想的，如果心里有什么问题的，有什么想法呀，可以给家人多沟通，多聊天，多诉说一下，提前喝点温牛奶

千问 · 2017-6-25 11:53:54

病情分析：
这个是神经衰弱，伴多梦的，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系的。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。

千问 · 2017-6-25 11:53:54

病情分析：
你好，你所说的这些不适情况考虑是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整，逐渐地改善恢复。
指导意见：
建议，应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。
以上是对“失眠太严重了，最近常常半夜会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-6-25 11:53:54

病情分析：
你好，失眠因素很多，和情绪，压力，植物神经功能紊乱。心脾两虚等都会引起。
指导意见：
主要靠自我调节。创造舒适的睡眠环境。每天多运动可有效调节情绪。我服用枣仁安神胶囊或人参归脾丸。