学生，想减肥肚子和腿上的肉肉。。。。。。

显示全部楼层 · 2017-6-28 06:30:33

学生，想减肥肚子和腿上的肉肉。。。。。。
女 | 17岁
2017-06-28 06:30:33
3人回复

健康咨询描述：
学生，想减肥肚子和腿上的肉肉。。。。。。

千问 · 2017-6-28 06:30:33

你好，这个情况下，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，每天注意多些运动，要注意坚持，可以跑步跳绳来改善。

千问 · 2017-6-28 06:30:33

病情分析：
根据你说的情况，想要减肥，其实方法很简单，关键是要有足够的毅力，只有坚持才能看到效果；
指导意见：
首先你要控制饮食，多吃粗粮和蔬菜，适量补充蛋白质，每餐只吃七成饱，其次每天运动的时间不能小于两小时；

千问 · 2017-6-28 06:30:33

病情分析：
你好，减肥要选择合适自己的方法，可以选择仰卧起坐和慢跑。
指导意见：
仰卧起坐对减腹部有帮助，坚持慢跑对腿部的肉也有帮助，一定要坚持，祝你一切顺心。
以上是对“学生，想减肥肚子和腿上的肉肉。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！